หนังสือเล่มนี้เขียนโดย ชุนซุเกะ อันโดะ (Shunsuke Ando) ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการจัดการความโกรธ (Anger Management) และเป็นคนแรกที่นำเทคนิคนี้มาเผยแพร่ในประเทศญี่ปุ่นคุณเคยสงสัยไหมว่า “ทำไมตัวเองถึงโกรธเพราะเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ด้วย” “ทำไมคนนั้นถึงได้หงุดหงิดตลอดเวลา”จริงๆ แล้วความโกรธเป็นอารมณ์เดียวที่ทำลายทุกอย่างได้ในพริบตา ไม่ว่าจะเป็นชื่อเสียง หน้าที่การงาน ครอบครัว อนาคต หรือมิตรภาพดังนั้น หากเรา “จัดการความโกรธ” ได้ ชีวิตของเราก็จะดีขึ้น หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านค้นพบรูปแบบความโกรธของตัวเองผ่านการทำแบบทดสอบง่ายๆ แล้วเสนอวิธีแก้ไขด้วยการรับมือกับความโกรธในรูปแบบต่างๆ ทั้งจากตัวเองและคนอื่น พร้อมโปรแกรมการจัดการความโกรธให้อยู่หมัดภายใน 21 วัน